Soyuq havaların başlaması ilə səhərlər oyanmaq çətinləşir. Gün işığının azalması həqiqətən də orqanizmin daxili bioloji

Nanə çayı yaxşı sakitləşdirir və düşüncələri nizamlamağa kömək edir. Bir çox insan gecə bu içkini içməyə o qədər öyrəşi

Gün ərzində nə yediyimiz qədər, nə vaxt yediyimiz də sağlamlıq baxımından əhəmiyyətli ola bilər. Xüsusilə gec saatlarda

Kardioloqlar bildirirlər ki, axşam saatlarında spirtli içki qəbul etmək həm qan təzyiqinin gecə düşməsinə mane ola,

2025-ci ildə aparılan araşdırma orta hesabla bir insanın həftədə cəmi üç gecə keyfiyyətli yuxu aldığını ortaya çıxarıb.

Axşam saatlarında qidalanma ilə bağlı qorxularınızın çoxu əslində sadə qaydaya əsaslanır. Maddələr mübadiləsi gün batdı

“Tez-tez balıq yemək istəyi yod və yağ turşusu çatışmazlığından xəbər verir”.Bizim.Media xəbər verir ki, bu barə

Qaraciyər sağlamlığı gündəlik vərdişlərdən, xüsusən də yatmazdan əvvəlki davranışlardan birbaşa asılıdır. Gecə saatları

Dietoloq Marsela Qarsez bildirib ki, yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün gün ərzində bol miqdarda tərəvəz və meyvə yemək faydalıd

Günün 1/3-ni yuxuya sərf etsəniz belə, səhər oyanarkən özünüzü sanki heç yatmamış kimi hiss edə bilərsiniz. Saatların ç

Yuxu üzrə mütəxəssis Sofi Bostok yuxu keyfiyyətinin aşağı düşməsinə səbəb olan ən yayılmış səhvləri açıqlayıb.Bi

Aparat kosmetologiyası mərkəzinin təsisçisi Mariya Kuzmina göz ətrafında şişkinliklərin yaranma səbəblərini açıqlayıb.

Son illər telefon və planşetlər uşaqların gündəlik həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilib və bir çox valideyn bu cihazla

Axşam saatlarında ilıq duş qəbul etmək və yuxu gigiyenasına əməl etmək daha tez yuxuya getməyə kömək edir. "Ölkə.az" xə

Yuxunun kifayət qədər olmaması Altsheymer xəstəliyinin inkişaf riskini yüksəldə bilər. Redaktor.az xəbər verir ki, bu ba

Evdə şəbəkəyə qoşulmuş smartfonlar və digər cihazlar fasiləsiz olaraq elektromaqnit şüalanması yaradır. Məntiq "Wi-Fi"

Psixoloqlar sakit yuxunu bərpa etməyin sadə və təsirli yolunu açıqlayıblar. Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər veri

Yuxu üzrə mütəxəssis Liza Artis altı əsas prinsipin yuxunun keyfiyyətini artırdığını açıqlayıb. Milli.Az xəbər verir ki

Yuxu üzrə mütəxəssis Lisa Artis yaxşı yuxu üçün altı əsas prinsipi açıqlayıb. Redaktor.az xəbər verir ki, Artis yuxunun

...Sağlam yuxu üçün gecələr süd içmək məşhur bir tövsiyədir. Xoş xəyalları təmin etmək üçün yalnız bir stəkan içkinin

Uzunömürlülük üzrə mütəxəssis 100 yaşa qədər yaşamağınıza kömək edəcək vərdişləri sadalayıb Uzunömürlülük üzrə müt